Những cách cải thiện, hỗ trợ chữa yếu sinh lý nam đơn giản, hiệu quả tại nhà.

Các bác sĩ và chuyên gia khẳng định, yếu sinh lý ở nam giới hoàn toàn có thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên điều này phụ thuộc rất nhiều vào sự kiên trì của người bệnh. Bài viết dưới đây xin chia sẻ đến quý bạn đọc những cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà mà nam giới có thể áp dụng nhằm hỗ trợ cho quá trình điều trị mang lại hiệu quả.

Cách cải thiện sinh lý nam tại nhà đơn giản nhất.

Để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, nam giới có thể áp dụng những cách đơn giản tại nhà gồm:

• Dinh dưỡng.
• Chế độ luyện tập.
• Lối sống.
• Các bài thuốc dân gian.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy: Ở nam giới, khi giảm tiêu thụ chất béo và calo vào cơ thể lượng testosterone tăng gần 50%. Vì vậy, người yếu sinh lý nên tăng cường các loại thực phẩm thúc đẩy sản sinh testosterone nam, gồm:

• Trứng gà: Ngoài việc cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể, lòng trắng trứng gà còn chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sản sinh testosterone.  
• Hàu: Đây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì. Hàu giàu kẽm - hoạt chất giúp tái tạo DNA, phục hồi tế bào và tăng cường chức năng sinh lý.
• Trái cây: Chuối, dâu tây, lựu,... chứa nhiều hoạt chất: Sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,... giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
• Thịt đỏ: Gồm thịt dê, thịt bò… bổ sung chất đạm giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng tình dục và chức năng sinh lý.

Yếu sinh lý nam hạn chế ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm được khuyến khích bổ sung trong mỗi bữa ăn hằng ngày thì những loại thực phẩm sau, người yếu sinh lý không nên ăn:

• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là thực phẩm mà cánh mày râu cần tuyệt đối tránh nếu muốn cải thiện yếu sinh lý.
• Đồ ăn cay nóng như tiêu, ớt, quế, rau răm cũng là thực phẩm mà phái mạnh nên hạn chế.
• Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có cồn, gas. Đây là những thực phẩm làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng cũng như hormone testosterone.

Các bài tập tăng cường sinh lý.

Bài tập Kegel: Bài tập này có tác dụng tăng cường cơ bắp của sàn chậu hay còn gọi là nhóm cơ mu cụt, có tác dụng tăng cường cơ bắp hoặc các cơ mu cụt, hỗ trợ các cơ quan sinh dục. Các bằng chứng khoa học đã cho thấy tập luyện bài tập Kegel giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian giao hợp, phát huy lợi ích lên sức khỏe sinh lý. Các bài tập khác như yoga, bơi lội, chạy bộ, ... cũng rất tốt cho việc rèn luyện sức khỏe và khả năng tình dục.

Xây dựng lối sống khoa học.

• Hạn chế bia rượu, thuốc lá.
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Thủ dâm với tần suất hợp lý.
• Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Giữ tâm trạng thoải mái, …..

Các bài thuốc dân gian.

Rễ cây đinh lăng.

Đinh lăng là loại cây thuộc họ nhân sâm, trong thành phần chứa nhiều saponin giống như sâm, cùng 20 acid amin như lyzin, cystein, methionin và các vitamin B1, B2, B6, C là các dưỡng chất quan trọng giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu, cải thiện và ổn định sinh lý của nam giới.

Bên cạnh đó đinh lăng được sử dụng trong các bài thuốc chữa các bệnh về thoái hóa đốt sống, đau nhức xương khớp… Đinh lăng được dùng dưới nhiều hình thức khác nhau như ngâm rượu, uống trà…

Cây mật nhân.

Tất cả các bộ phận của cây mật nhân loại trừ lá đều có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ sinh lý nam giới. Các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh được rằng loại cây này có tác dụng kích thích cơ thể tăng bài tiết hormone sinh lý nam tự nhiên, đồng thời giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.

Củ cây hoa súng

Bộ phận củ và thân của cây hoa súng còn có tác dụng bồi bổ khí huyết, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam giới, đặc biệt đối với đàn ông mắc hội chứng yếu sinh lý nam như xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương. Có thể dùng củ súng phơi khô kết hợp với các vị thuốc khác hoặc cũng có thể dùng tươi để nấu cháo ăn hàng ngày.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó đây còn là một vị thuốc khi kết hợp cùng rau ngót. Trong rau ngót có chứa phytochemical hoạt chất này có tác dụng như là một hormone kích thích hưng phấn. Sự kết hợp của 2 loại rau này mang lại hiệu quả cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng rất tốt đồng thời kích thích ham muốn.

Lưu ý: Các phương pháp trên chỉ mang tính hỗ trợ khắc phục yếu sinh lý, nếu muốn trị khỏi hoàn toàn thì những phương pháp trên cần kết hợp với liệu trình trị liệu của các bác sĩ chuyên khoa sau khi đã được thăm, khám và xác định nguyên nhân gây bệnh.

Địa điểm chữa trị yếu sinh lý.

Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một địa chỉ tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một là cơ sở khám chữa bệnh uy tín, chất lượng tại Bình Dương được cấp phép hoạt động công khai và là địa chỉ tin tưởng của nhiều người bệnh tìm đến.

Đến với phòng khám Đa khoa Thủ Dầu Một bệnh nhân hoàn toàn yên tâm bởi chi phí, khám, xét nghiệm, và điều trị bệnh rõ ràng, được xác định dựa trên tình trạng bệnh của từng bệnh nhân. Với đội ngũ y, bác sĩ là những người có chuyên môn cao cùng trang thiết bị hiện đại, mỗi người bệnh khi đến đây đều sẽ nhận được chất lượng khám chữa bệnh 1 cách tốt nhất.

Liên hệ số hotline 0908 522 700 hoặc đường link tư vấn chat với bác sĩ trực tuyến miễn phí TẠI ĐÂY.